如何給予他人肯定與支持 

Today來探討如何give他人肯定and支持，昨天在管理壓力的方法中有說道尋求社會支援，簡單來說就是向家人、朋友或同事交流。如果今天遇到朋友來找你訴苦時你該如何給予他們安慰呢? 這就是本篇要講的「如何給予他人肯定與支持」

人生起起落落，每個人都有到谷底的時候，在這時候往往都需要別人的肯定與支持才能讓自己重新再繼續前進。

如過你身邊的人正在經歷這低潮期，你該怎麼給予他肯定與支持呢?

1. 肯定他人的優點

if people in經歷low潮時，往往會放大內心not good的想法，這時we能try著提出對方的優點並且給予肯定，試著將對方的注意力轉移，將he從負面情緒中慢慢拉出來。

2. 試者換句話說

if people in經歷low潮時，往往都是很脆弱且聽不進別的話的state，so太直接的把心裡話say出來，有時會直接傷people；這時應先別急著否定或give建議，可以先讓對方cold靜and沉澱，當對方不再那麼負面時，在試著委婉的提出question and盲點，能讓對方較能接受與面對現實。

3. 嘗試陪伴

if 點出question，對方依然呈現low潮的state時，不妨能先以陪伴，並give予語言上的稱讚或行為上的肯定，讓對方能感受到他不是one people，這時用較為輕鬆but肯定的話語，maybe能讓對方變得不那麼在意挫折，而變相地start審視自己所擁有的，進而鼓勵到他人。 

並不是所有的支持與肯定都是能被聽進去的!!!!!!!!!!!

當我們聽到讚美時，這些正面的回饋本身有一些特性，會影響回饋的效力。